Важно уточнение: Техниките, представени в тези видеа, са предназначени като краткосрочни стратегии за саморегулация и справяне в моменти на силно напрежение, тревожност или емоционално претоварване. Те не представляват заместител на психологическа или психиатрична помощ и не са подходящи като единствен подход при наличие на по-сериозни или продължителни затруднения. При повтарящи се кризи, силен дистрес или усещане, че ежедневното функциониране е нарушено, е препоръчително да се потърси подкрепа от квалифициран психолог или психиатър.
@elena_antimova Техники, които могат да ти помогнат при паник атака. Запази това видео. #паникатаки #тревожност #психология ♬ оригинален звук - Психолог Елена Антимова